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08 nov. 2025 • Nos balados

Balado ÉDI S2E1 | Dompter l’hiver québécois : Guide de survie pour les frileux

L’automne est à nos portes, les feuilles rougissent et tombent doucement… Poétique, n’est-ce pas ? Mais pour plusieurs, ce spectacle coloré sonne l’alarme d’une réalité tout autre : l’arrivée imminente de ce que certains appellent affectueusement (ou non) « l’enfer blanc ». Pas de panique ! Avant de songer à hiberner jusqu’en mai, sachez qu’une […]

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20 juil. 2025

Balado ÉDI – S1E11 | Biais inconscients et empathie

Biais inconscients et empathie : un balado qui décoiffe les préjugés Bienvenue dans l’univers du Balado ÉDI, où on explore l’équilibre fragile entre inclusion, différence et humain au travail. Cet épisode, consacré aux biais inconscients et à l’empathie, bouscule avec bienveillance nos façons d’agir et de penser. Prêts à chausser vos lunettes d’introspection ? Le cerveau […]

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05 juil. 2025

Balado ÉDI – S1E10 | Communication interculturelle

S’intégrer dans un nouveau pays n’est jamais un parcours linéaire, surtout lorsqu’il s’agit du marché du travail québécois, réputé pour ses codes sociaux spécifiques et son attachement au savoir-être. Le balado « Balado ÉDI » propose d’explorer ces réalités à travers une approche concrète et humaine. Dans cet article, nous mettons en lumière les conseils […]

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23 juin 2025

Balado ÉDI – S1E09 | L’épicerie : Habitudes et budget

Introduction : Qui n’a jamais pleuré devant la facture ? Soyons honnêtes, qui n’a jamais eu envie de vérifier discrètement si le caissier n’avait pas glissé une truffe rare ou un lingot d’or entre les brocolis et la boîte de pâtes ? Aujourd’hui, le panier d’épicerie semble peser aussi lourd sur le porte-monnaie que sur les bras. Mais […]

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07 juin 2025

Balado ÉDI – S1E08 | Gestion du stress : Approche ludique

Vous sentez parfois votre respiration coincée quelque part entre la réunion du lundi matin et le panier d’épicerie du jeudi soir ? Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul à jongler avec un agenda qui ressemble davantage à un Tetris géant qu’à une vie bien rangée. Dans le huitième épisode de Balado ÉDI – S1E08 | […]

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30 mai 2025

Balado ÉDI – S1E07 | Maîtriser la méthode de relaxation de Jacobson

Avez-vous déjà remarqué combien le stress s’invite sournoisement dans chaque partie de votre corps ? Le Balado Eddy propose aujourd’hui une approche simple et puissante : la méthode de relaxation progressive de Jacobson. En sollicitant volontairement chaque groupe musculaire, puis en relâchant intensément, vous devenez attentif au contraste entre tension et détente. Cette prise de […]

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19 mai 2025

Balado ÉDI – S1E06 | Gestion du stress : Pleine conscience

Retrouver son calme en pleine conscience : une pause essentielle dans nos journées Dans ce sixième épisode de notre balado ÉDI, nous vous invitons à prendre un moment pour revenir à l’essentiel : votre souffle, votre corps, votre ancrage. 🧘‍♀️ 🧠 Pourquoi la pleine conscience ? Dans un quotidien souvent surchargé, il devient vital de […]

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08 mai 2025

Balado ÉDI – S1E05 | Bien-être : Introduction

🌿 Balado ÉDI : Des outils concrets pour cultiver le bien-être Dans un monde en perpétuel changement, où s’adapter devient parfois une épreuve silencieuse, le Balado ÉDI propose un espace bienveillant pour retrouver l’équilibre intérieur. Animé par Marie-Ève Thivierge et Suzie Bouchard, cet épisode offre une série de réflexions et d’outils simples mais puissants pour […]

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16 févr. 2025

Pourquoi « BaladoÉDI » ?

Imaginez-vous dans un nouveau pays, entouré d’une culture inconnue, d’une langue parfois difficile à maîtriser, et de systèmes administratifs complètement différents de ceux auxquels vous êtes habitué. Pour beaucoup de nouveaux arrivants au Québec, cette expérience peut être à la fois exaltante et intimidante. C’est dans ce contexte qu’émerge une initiative unique : BaladoÉDI, un […]

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12 janv. 2025

Balado ÉDI S1É3 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 5 à 12 ans

L’éducation positive : une boussole interculturelle pour une vie citoyenne éclairée Imaginez une scène quotidienne : un parent jongle avec un emploi du temps serré tout en expliquant à son enfant que le chocolat avant le dîner n’est pas une idée brillante. Ajoutez à cela la richesse d’un foyer multiculturel où chaque repas est une […]

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12 janv. 2025

Balado ÉDI S1É2 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 2 à 5 ans

À l’écoute des différences : Une invitation à une intégration douce et éclairée Vous avez déjà tenté d’expliquer un plat typiquement local à quelqu’un qui n’a jamais quitté son pays natal ? Imaginez la tête qu’il ferait si vous disiez que le pâté chinois n’a rien de chinois. Bienvenue dans le monde fascinant de l’interculturel, […]

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11 janv. 2025

Balado ÉDI S1É1 – L’éducation familiale bienveillante et l’éducation positive 0 à 2 ans

L’éducation bienveillante et positive : Le secret d’une parentalité zen dès les premiers pas Introduction : Ah, la parentalité : cette aventure où l’on devient un mélange de coach, de détective et d’artiste de cirque, tout en dormant trois heures par nuit ! Heureusement, l’éducation bienveillante et positive est là pour illuminer votre chemin. Si […]

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